美白効果抜群の食べ物・飲み物とは(レシピなど)

美白効果抜群の食べ物・飲み物とは(レシピなど)

多くの女性が透きとおるような美白になりたいと憧れますよね。
では、美白になるためにあなたはどんな努力をしていますか?
多くの女性は美しくなるために日々のケアを欠かしません。しかし、美白・美肌になるためにエステにいったり高額の基礎化粧品を買ったりと、お金をかけなければ美白を手に入れられないと思い込んでいませんか?
確かに綺麗な肌を手に入れるためにエステで施術してもらったり、高額の基礎化粧品を買うのも効果はあります。ですが、高いお金をかけずとも美白・美肌の肌を手に入れることもできるのです。では、どうすれば美白になれるのでしょうか。
まずは、身体の内側から変えてみましょう。

 

美白に効果的とされている食材はいくつもあります。ですが、美白効果がある食べ物も身体に吸収されなければ意味がありません。
たとえば、美白に効果があるとされるトマト。
多くの方もご存知かと思いますが、トマトにはリコピンという成分が含まれていて、抗酸化作用があります。
しかし、ただトマトを食べれば美白になるということではありません。
リコピンは油に溶けやすい性質を持っていて熱を加えることで栄養が溶け出すため、より効率的に摂取することができるのです。
さらに、たんぱく質とビタミンCを一緒にとることで相乗効果を得られます。

 

おすすめの美白レシピは・・・。
トマトのクリームシチューです。
(2人分)
材料 トマト       2個
   玉ねぎ       1/4個
   ブロッコリー    1/4株
   じゃがいも     1個
   ベーコン      2〜3枚
   水         150cc
   牛乳        150cc
   生クリーム     150cc
   オリーブオイル   大さじ1
   コンソメの素    1個
   薄力粉       大さじ2
   塩・胡椒      少々
お好みで チーズ     お好み

     パセリ     少々

 

1.じゃがいも、ベーコン、ブロッコリーを一口大に切る。玉ねぎは薄切り。
2.フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎ、ベーコン、ジャガイモの順に炒める。ブロッコリーはあらかじめした茹でしておく。
3.2に薄力粉を入れ全体に馴染ませるように混ぜる。
4.粉っぽさがなくなったら、水、牛乳、生クリーム、コンソメの素、トマトとブロッコリーを入れる。
5.ダマにならないように混ぜる。沸騰したら、弱火で焦げないように時々混ぜる。
6.塩コショウで味を調える。
7.お好みでチーズとパセリをトッピング。

 

料理に時間がかけられない方はルーを使ってもいいかもしれません。
このように食材の効果と相乗効果を知ることで肌を内側から綺麗にすることができるのです。
そして、内側と外側からの両方から肌をケアすることが美白への近道となります。
外側のケアですが、今では様々な美白化粧品が販売され、どれが良いのか迷ってしまうほどですよね。
肌に合う合わないはもちろんありますが、何に重点を置くかで化粧水や美容液などを選ばれると良いでしょう。

 

そんな美白効果のある美白専用基礎化粧品がディセンシアです。
ディセンシアの基礎化粧品は肌を美白にするだけではなく、肌のコンディションも整えてくれますし、お値段もお手ごろなのでお財布にも優しいですよ。

 

多くの美容雑誌にも掲載され、今とても注目されている基礎化粧品の一つなのです。
あなたも内側と外側の両方から美白ケアをしてみてはいかがですか?
是非お試しください。

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